كتبت/ شهد سعيد
تنظيف وتقشير البشرة هما أساس روتين العناية اليومي بالبشرة، وهما ضروريان للحفاظ على مظهر البشرة الصحي والمشرق. تنظيف البشرة يساعد على إزالة الأوساخ والشوائب اليومية، بينما يعمل التقشير على تجديد الخلايا وإزالة الجلد الميت، مما يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا ويعيد لها الحيوية. في هذا المقال، سنتناول كيفية تنظيف البشرة وتقشيرها بطرق آمنة وفعالة، مع نصائح ووصفات طبيعية لتحقيق أفضل النتائج.
أهمية تنظيف البشرة
تنظيف البشرة هو الخطوة الأولى التي يجب القيام بها يوميًا للعناية بالبشرة. يتعرض الوجه لعوامل كثيرة خلال اليوم مثل التلوث، الأتربة، الزيوت التي تفرزها البشرة بشكل طبيعي، وبقايا المكياج. هذه العوامل إذا لم تُزال بانتظام قد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، الرؤوس السوداء، أو حتى مشاكل أكبر على المدى البعيد.
فوائد تنظيف البشرة بانتظام:
1. الحفاظ على نضارة البشرة: تنظيف الوجه يساعد على إزالة الشوائب والأوساخ، مما يساهم في الحفاظ على بشرة مشرقة وموحدة اللون.
2. منع انسداد المسام: تراكم الزيوت والأتربة يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام، مما يسبب ظهور البثور والرؤوس السوداء.
3. تحضير البشرة للعناية اللاحقة: عندما تكون البشرة نظيفة، تصبح أكثر قدرة على امتصاص المرطبات ومنتجات العناية بالبشرة بشكل فعال.
4. تحفيز الدورة الدموية: التدليك اللطيف للبشرة أثناء التنظيف يساعد على تعزيز الدورة الدموية، ما يمنح البشرة توهجًا صحيًا.
كيفية تنظيف البشرة بشكل صحيح:
1. اختيار المنظف المناسب: يجب استخدام منظف يناسب نوع بشرتك. البشرة الجافة تحتاج إلى منظف يحتوي على مواد مرطبة، بينما تحتاج البشرة الدهنية إلى منظف يزيل الزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة.
2. غسل الوجه مرتين يوميًا: يوصى بغسل الوجه مرة في الصباح لإزالة الزيوت المتراكمة خلال الليل، ومرة في المساء لإزالة الأوساخ والمكياج.
3. استخدام الماء الفاتر: الماء الفاتر هو الأفضل لتنظيف الوجه؛ الماء الساخن قد يجفف البشرة، بينما الماء البارد لا يزيل الأوساخ بفعالية.
4. التنظيف بلطف: استخدمي حركات دائرية لطيفة لتنظيف البشرة، وتجنبي الفرك القاسي حتى لا تتعرض البشرة للتهيج.
التقشير وأهميته للبشرة
التقشير هو عملية إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة، ما يسمح بنمو خلايا جديدة ويجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وإشراقًا. يتم تجديد البشرة بشكل طبيعي كل 28 يومًا، ولكن مع التقدم في العمر، قد تحتاج البشرة إلى مساعدة للتخلص من الخلايا الميتة بكفاءة. وهنا يأتي دور التقشير.
فوائد التقشير:
1. تحفيز تجديد الخلايا: يساعد التقشير في تحفيز إنتاج خلايا جديدة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وشبابًا.
2. تحسين نسيج البشرة: إزالة الخلايا الميتة تجعل البشرة أكثر نعومة وانتعاشًا.
3. تفتيح البشرة: التقشير يمكن أن يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن الشمس أو آثار حب الشباب.
4. تقليل ظهور حب الشباب: تقشير البشرة يساهم في فتح المسام ومنع انسدادها، مما يقلل من ظهور حب الشباب والبثور.
أنواع التقشير:
1. التقشير الفيزيائي:
يستخدم في هذا النوع من التقشير مواد تحتوي على حبيبات صغيرة تعمل على فرك الجلد بلطف لإزالة الخلايا الميتة.
– المزايا: يعطي نتائج فورية ويترك البشرة ناعمة.
– العيوب: قد يكون قاسيًا على البشرة الحساسة إذا تم استخدامه بشكل مفرط.
2. التقشير الكيميائي:
يعتمد على استخدام أحماض معينة مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك لتفتيت الروابط بين الخلايا الميتة وإزالتها بلطف من سطح الجلد.
– المزايا: يعتبر أكثر لطفًا على البشرة الحساسة، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.
– العيوب: يحتاج إلى بعض الوقت حتى تظهر النتائج.
3. التقشير بالإنزيمات:
يعتمد هذا النوع على الإنزيمات الطبيعية الموجودة في بعض الفواكه مثل البابايا والأناناس، والتي تعمل على تحليل الخلايا الميتة بلطف.
– المزايا: مناسب جدًا للبشرة الحساسة ولا يسبب التهيج.
– العيوب: يحتاج إلى استخدام منتظم للحصول على نتائج ملموسة.
كيفية تقشير البشرة بشكل صحيح:
1. تحديد نوع التقشير المناسب: عليك اختيار نوع التقشير الذي يناسب بشرتك. إذا كانت بشرتك حساسة، اختاري تقشيرًا بالإنزيمات أو الأحماض اللطيفة. أما إذا كانت بشرتك دهنية، فإن التقشير الفيزيائي أو الكيميائي قد يكون أكثر فعالية.
2. التقشير مرة إلى مرتين أسبوعيًا: لا تفرطي في تقشير البشرة، فذلك قد يؤدي إلى تهيجها وجعلها أكثر حساسية.
3. الترطيب بعد التقشير: بعد التقشير، تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف، لذا من الضروري استخدام مرطب غني بالمغذيات لتهدئة البشرة واستعادة توازنها.
4. استخدام واقي الشمس: بعد التقشير، تصبح البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذا من الضروري استخدام واقي شمس بعامل حماية (SPF) عالٍ للحفاظ على البشرة من التلف.
وصفات طبيعية لتنظيف وتقشير البشرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل لتنظيف وتقشير البشرة بفعالية دون الحاجة إلى منتجات تجارية.
1. مقشر السكر وزيت الزيتون:
– المكونات: ملعقة كبيرة من السكر البني، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
– الطريقة: اخلطي المكونات معًا ودلكي بها البشرة بلطف لمدة دقيقتين، ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر. السكر يعمل كمقشر طبيعي، بينما يرطب زيت الزيتون البشرة بعمق.
2. ماسك العسل والزبادي:
– المكونات: ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي، ملعقة صغيرة من العسل.
– الطريقة: ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر. الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقشر البشرة بلطف، والعسل يرطبها ويحميها من الالتهابات.
3. مقشر القهوة وزيت جوز الهند:
– المكونات: ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة، ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
– الطريقة: امزجي المكونات وضعي الخليط على بشرتك مع التدليك بحركات دائرية لمدة دقيقتين، ثم اشطفيه بالماء. القهوة تعزز الدورة الدموية، وزيت جوز الهند يغذي البشرة ويرطبها.
نصائح للحفاظ على بشرة صحية بعد التنظيف والتقشير
– الترطيب المستمر: البشرة تحتاج إلى ترطيب يومي، خاصة بعد التنظيف والتقشير. استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات مغذية مثل حمض الهيالورونيك أو الألوفيرا.
– شرب الماء بكميات كافية: الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل يساعد في الحفاظ على بشرة صحية.
– تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: بعد التقشير، تكون البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذا من المهم استخدام واقي شمس عالي الجودة.
– الاعتدال في التقشير: لا تقشري البشرة بشكل مفرط، يكفي القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع لتجنب تهيج البشرة.
الخاتمة
تنظيف البشرة وتقشيرها هما جزءان لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة الذي يساعد في الحفاظ على نضارتها وحيويتها. عند اتباع الخطوات الصحيحة واستخدام المنتجات المناسبة لنوع بشرتك، يمكنك الحصول على بشرة مشرقة وخالية من الشوائب. لا تنسي أهمية الترطيب والحماية من أشعة الشمس بعد التقشير للحفاظ على صحة البشرة على المدى الطويل