كتبت/ شهد سعيد
تنظيف البشرة وتقشيرها هما عمليتان أساسيتان للعناية بالبشرة، فهما يساعدان على الحفاظ على نضارة وإشراق البشرة. إن العناية اليومية بالبشرة هي جزء لا يتجزأ من الروتين الجمالي للعديد من الأشخاص، حيث يساهم التنظيف والتقشير في التخلص من الأوساخ والزيوت المتراكمة والخلايا الميتة التي قد تسبب ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية تنظيف البشرة وتقشيرها وكيفية القيام بذلك بطريقة صحيحة وآمنة.
تنظيف البشرة:
1. أهمية تنظيف البشرة:
تنظيف البشرة يعد خطوة أولى وأساسية للحفاظ على صحة الجلد. عندما تتعرض البشرة للتلوث البيئي، المكياج، والعرق، فإن هذه العوامل تؤدي إلى تراكم الأوساخ والزيوت التي قد تسد المسام. هذا الانسداد يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب، الرؤوس السوداء، وبهتان البشرة.
2. كيفية تنظيف البشرة بشكل صحيح:
لتنظيف البشرة بشكل فعال، يجب اتباع الخطوات التالية:
– استخدام منظف ملائم لنوع البشرة: هناك أنواع مختلفة من البشرة مثل الجافة، الدهنية، الحساسة، والمختلطة. من المهم اختيار منظف يناسب نوع بشرتك. فالبشرة الجافة تحتاج إلى منظفات تحتوي على مكونات مرطبة، بينما تحتاج البشرة الدهنية إلى منظفات تعمل على تقليل الزيوت الزائدة.
– التنظيف مرتين يوميا: يُنصح بتنظيف الوجه صباحاً ومساءً للتخلص من الأوساخ والزيوت التي تتراكم خلال النهار والليل.
– استخدام الماء الفاتر: تجنبي استخدام الماء الساخن الذي قد يسبب جفاف البشرة. بدلاً من ذلك، استخدمي الماء الفاتر الذي يساعد على فتح المسام دون أن يسبب تهيج البشرة.
– التربيت بلطف لتجفيف البشرة: بعد غسل الوجه، يُنصح بتجفيف البشرة بلطف باستخدام منشفة ناعمة عن طريق التربيت بدلاً من الفرك.
تقشير البشرة:
1. أهمية تقشير البشرة:
تقشير البشرة هو عملية إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، وهو جزء هام من روتين العناية بالبشرة. مع مرور الوقت، تتراكم الخلايا الميتة على سطح البشرة مما يؤدي إلى ظهور البشرة بمظهر باهت وغير متجانس. كما يمكن أن تسد المسام وتسبب في ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب.
2. أنواع التقشير:
– التقشير الفيزيائي: يعتمد على استخدام منتجات تحتوي على جزيئات صغيرة مثل السكر أو الملح أو الحبيبات الدقيقة التي تُفرك بلطف على البشرة لإزالة الخلايا الميتة. يجب الحرص على استخدام التقشير الفيزيائي بلطف لتجنب تهيج البشرة.
– التقشير الكيميائي: يستخدم فيه منتجات تحتوي على أحماض مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك. هذه الأحماض تساعد على إذابة الروابط بين الخلايا الميتة، مما يسهل إزالتها دون الحاجة إلى فرك البشرة.
3. كيفية تقشير البشرة بشكل صحيح:
– التقشير المناسب لنوع البشرة: البشرة الحساسة تحتاج إلى تقشير لطيف باستخدام مقشرات خفيفة، بينما البشرة الدهنية يمكنها تحمل تقشير أكثر عمقاً.
– عدم الإفراط في التقشير: يُنصح بتقشير البشرة مرة إلى مرتين في الأسبوع. التقشير المفرط يمكن أن يؤدي إلى جفاف وتهيج البشرة.
– ترطيب البشرة بعد التقشير: من المهم استخدام مرطب مناسب بعد التقشير للمساعدة في تهدئة البشرة وترطيبها.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة:
– استخدام واقي الشمس: بعد تنظيف البشرة وتقشيرها، تصبح أكثر عرضة للتأثيرات الضارة لأشعة الشمس. لذلك، من الضروري استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية لا يقل عن SPF 30.
– شرب كمية كافية من الماء: الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل، مما يعزز إشراقها ومرونتها.
– اتباع نظام غذائي متوازن: التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في صحة البشرة. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات تساعد في تحسين مظهر البشرة وتقويتها.
الخلاصة:
تنظيف البشرة وتقشيرها هما عنصران أساسيان في الحفاظ على صحة وجمال البشرة. من خلال اتباع روتين يومي منتظم يتضمن تنظيف البشرة بشكل صحيح واستخدام التقشير الملائم، يمكن أن تحصلي على بشرة نضرة، صافية وخالية من العيوب. كما أن العناية بالبشرة تشمل العديد من العوامل الأخرى مثل الترطيب واستخدام واقي الشمس والتغذية السليمة.
