تنظيف وتقشير البشرة هما من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة
كتبت/ شهد سعيد
تنظيف وتقشير البشرة هما من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، إذ يسهمان في الحفاظ على صحتها ونضارتها. كثير من الناس يواجهون مشاكل جلدية متنوعة نتيجة الإهمال أو استخدام المنتجات الخاطئة. لهذا السبب، من المهم فهم كيفية تنظيف وتقشير البشرة بطريقة صحيحة وباستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة. في هذا المقال، سنناقش بالتفصيل فوائد تنظيف وتقشير البشرة، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح وآمن.
أهمية تنظيف البشرة
تنظيف البشرة هو الخطوة الأولى للحفاظ على مظهر صحي وشاب. على مدار اليوم، تتعرض البشرة للعوامل البيئية المختلفة مثل الغبار، التلوث، والماكياج، التي تتراكم على سطح الجلد وتسد المسام، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.
فوائد تنظيف البشرة:
1. إزالة الشوائب: يساعد تنظيف البشرة اليومي في إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا.
2. تنظيم إنتاج الزيوت: من خلال التنظيف المناسب، يمكن التحكم في الإفرازات الدهنية، خاصة لأصحاب البشرة الدهنية.
3. تعزيز تجديد الخلايا: التنظيف المنتظم يساعد في إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة، مما يفسح المجال لظهور خلايا جديدة.
4. تحضير البشرة للعلاجات الأخرى: يساعد التنظيف على تحسين امتصاص البشرة للمرطبات والأمصال التي تستخدم بعد ذلك.
كيفية تنظيف البشرة بالشكل الصحيح:
1. اختيار المنظف المناسب: من المهم اختيار منتج تنظيف يناسب نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية، ابحثي عن منظفات تحتوي على مكونات تقلل من الزيوت. أما إذا كانت جافة، فاختاري منظفات تحتوي على مكونات مرطبة.
2. استخدام الماء الفاتر: الماء البارد قد لا يزيل الأوساخ بشكل كافٍ، بينما الماء الساخن قد يسبب جفاف الجلد. لذا يُفضل استخدام الماء الفاتر لتنظيف البشرة.
3. التنظيف مرتين يوميًا: ينصح بغسل الوجه مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، لتجنب تراكم الأوساخ والزيوت.
تقشير البشرة: أهميته وفوائده
تقشير البشرة هو عملية إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، وهي خطوة مكملة للتنظيف ولكنها ليست يومية. يوصى بالتقشير مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للبشرة العادية أو الدهنية، ومرة واحدة فقط للبشرة الحساسة أو الجافة.
فوائد تقشير البشرة:
1. تحسين مظهر البشرة: يعمل التقشير على تحسين ملمس الجلد وجعله يبدو أكثر نعومة وإشراقًا.
2. تحفيز تجديد الخلايا: من خلال إزالة الخلايا الميتة، يحفز التقشير تجديد خلايا البشرة.
3. تقليل حب الشباب: يساعد التقشير على تنظيف المسام بعمق، مما يقلل من احتمال ظهور حب الشباب.
4. زيادة فعالية المنتجات: البشرة المقشرة تكون أكثر قدرة على امتصاص المرطبات والمغذيات من المنتجات الأخرى.
أنواع تقشير البشرة:
1. التقشير الفيزيائي:
هذا النوع من التقشير يعتمد على الحبيبات الصغيرة الموجودة في المنتج لتقشير البشرة ميكانيكيًا. من أمثلة هذا النوع من المقشرات، المقشرات التي تحتوي على السكر أو القهوة.
– مزاياه: سهل الاستخدام في المنزل، ويعطي نتائج فورية.
– عيوبه: قد يكون قاسيًا على البشرة الحساسة، وإذا تم استخدامه بكثرة، قد يسبب تهيجًا وجفافًا.
2. التقشير الكيميائي:
يعتمد على الأحماض (مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك) التي تعمل على إذابة الخلايا الميتة من سطح الجلد دون الحاجة إلى فرك.
– مزاياه: لطيف على البشرة الحساسة، وفعال في معالجة مشكلات البشرة العميقة مثل التصبغات.
– عيوبه: قد يتطلب وقتًا أطول لرؤية النتائج بالمقارنة مع التقشير الفيزيائي.
خطوات تقشير البشرة بطريقة آمنة:
1. اختيار المقشر المناسب: اختيار مقشر يتناسب مع نوع بشرتك هو الخطوة الأولى للحصول على نتائج جيدة دون التسبب في تهيج.
2. البدء بالتقشير اللطيف: في البداية، استخدمي المقشر مرة واحدة في الأسبوع لتجنب التهيج، ثم زيدي التكرار تدريجيًا.
3. تجنب التقشير المفرط: التقشير الزائد قد يضر حاجز البشرة الطبيعي ويؤدي إلى الجفاف والتهيج.
4. ترطيب البشرة بعد التقشير: بعد التقشير، تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف، لذا احرصي على ترطيبها جيدًا باستخدام كريم مرطب غني.
الوصفات الطبيعية لتنظيف وتقشير البشرة
إذا كنت تفضلين الحلول الطبيعية للعناية ببشرتك، يمكنك تجربة بعض الوصفات المنزلية لتنظيف وتقشير البشرة. هذه الوصفات تعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، وتعتبر آمنة للاستخدام المتكرر.
1. مقشر السكر والعسل:
– المكونات: ملعقة صغيرة من السكر البني، ملعقة صغيرة من العسل.
– الطريقة: اخلطي المكونات معًا ودلكي الوجه بها بلطف لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر.
2. مقشر القهوة وزيت جوز الهند:
– المكونات: ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة، ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
– الطريقة: امزجي المكونات معًا، وطبقي الخليط على البشرة مع التدليك بلطف بحركات دائرية. هذا المقشر يساعد على تنشيط الدورة الدموية بفضل القهوة، ويغذي البشرة بفضل زيت جوز الهند.
3. منظف الزبادي والشوفان:
– المكونات: ملعقة كبيرة من الزبادي، ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون.
– الطريقة: اخلطي المكونات معًا وضعيها على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. الشوفان يعمل كمقشر لطيف، بينما يساعد الزبادي على تنظيف البشرة بعمق بفضل محتواه من حمض اللاكتيك.
## نصائح للعناية بالبشرة بعد التقشير
– استخدام واقي الشمس: بعد التقشير، تصبح البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذا من الضروري استخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30.
– تجنب المنتجات القاسية: بعد التقشير، تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور التي قد تزيد من تهيج البشرة.
– ترطيب البشرة بانتظام: الترطيب هو المفتاح للحفاظ على توازن البشرة بعد عملية التقشير.
خاتمة
تنظيف وتقشير البشرة هما خطوتان أساسيتان في روتين العناية بالبشرة، حيث يعملان معًا على إزالة الشوائب والخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة. من خلال اتباع الخطوات الصحيحة واستخدام المنتجات المناسبة، يمكنك تحقيق بشرة صحية، مشرقة، وخالية من المشكلات.
